거제시보건소(소장 구신숙) 하청면 보건지소에서는 지난 13일 ‘시니어 활력 체조’ 특성화 프로그램을 운영해 지역 어르신들의 큰 호응을 얻었다.

이날 프로그램은 긴장완화 및 전신순환을 위한 심호흡법, 시니어 기초근력 운동과 심신 이완 스트레칭, 마무리 운동 순으로 진행됐으며, 생활 속 스트레스 관리와 고혈압, 당뇨 등 만성질환관리 상담도 함께 실시했다.

시니어 활력 체조에 참여한 어르신 한 분은 “너무 개운하고 좋아서 시간이 금방간다. 일주일에 한 번만 해서 아쉽다. 보건지소에서 무료로 이렇게 해주니정말 고맙고, 주변에 오고 싶은 사람이 많은데 오래 유지 되었으면 좋겠다”고 소감을 말했다.

하청보건지소 특성화 프로그램인 ‘시니어 활력 체조’는 선착순 모집으로 8월13일부터 시작하여 11월 말까지 매주 화요일 오전 11시~12시, 총 15회 운영하고 있으며 1회 10명이 참여하고 있다.

김병수 보건과장은 “고령화로 근력이 약해진 어르신들이 활력체조를 통해 근력 강화도 돕고 함께 웃으며 좋아하는 모습을 보니 보람을 느낀다. 앞으로 더 좋은 프로그램을 만들어 활력 넘치고 건강한 노후를 즐길 수 있도록 적극 노력하겠다”고 전했다.

프로그램 신청 및 참여는 하청보건지소(☏639-6265)로 문의하면 된다.

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